СУШКА
тела
Реально работающая антицеллюлитная программа тренировок и питания, созданная женщиной для женщин
BONUS!!
Моя тренировка с прыжками на 10 минут 🔥🥹 сделаем твои ножки рельефными
+
2 тренировки от моего тренера по pole sport и растяжке Эсканжеровой Элины
+
2 тренировки от моего тренера по pole sport и растяжке Эсканжеровой Элины
Следующий запуск
СУШКА
тела
11 октября
Почему убрать отеки, лишний вес и целлюлит на моей программе легко?
пошаговый план питания и тренировок на 21 день
Ты получишь пошаговый план питания и тренировок на 21 день + возможность каждый день вписать все свои любимые вкусняшки
все тренировки займут у тебя не более 20-30 минут в день
А многие рецепты из меню можно готовить сразу на несколько дней вперед
тебя будет вести куратор
Отчеты по питанию, замеры, помощь в любых вопросах
ты получишь мотивацию и ответы на все своих вопросы
На прямых эфирах со мной. На каждом потоке я провожу новые эфиры, никаких эфиров в записи и старой информации
Я сама прошла этот путь и знаю, как изменить свое тело, без изнурительных тренировок в зале, без голодовок и отказа от сахара и всех любимых продуктов.
У меня всю жизнь был тяжелый и отечный низ, отеки, ушки на бедрах и склонность к перееданиям. Именно поэтому я разработала программу, которая помогла мне и поможет каждой женщине построить тело своей мечты.
Я знаю, как бороться с апельсиновой коркой и отеками, даже если они преследовали тебя всегда
Посмотри каких результатов в борьбе с целлюлитом удалось достичь мне и моим подопечным
пришло время
с ними попрощаться
Программа на 21 день, где четко расписано что и в какой день тебе делать
Гайд по выбору антицеллюлитных средств
3 моих лучших техники массажа
Блок антицеллюлитная программа
Каждый день у тебя будет 150-200 ккал на то, чтоб вписать абсолютно любую, твою любимую еду
2 раза в неделю ты будешь направлять отчеты по питанию куратору и получать полноценную обратную связь
На проекте ты заполняешь анкету и получаешь индивидуально подобранное меню и КБЖУ
Блок питание
Все тренировки в записи, включая и занимайся тогда, когда тебе удобно
Все что потребуется из инвентаря: фитнес резинки, МФР ролл и утяжелители 1,5кг
Тренировки занимают 20-30 минут в день
Разработанная лично мной система тренировок для дома, на 21 день
Блок тренировки
На проекте тебя ждет 3 основных блока
Дипломированный фитнес тренер и тренер групповых программ, нутрициолог и тренер по дыхательным практикам оксисайз, бодифлекс и техникам 2/4
Тренирую онлайн и офлайн группы, постоянно нахожусь в работе с подопечными и совершенствую свой подход.
Знаю как похудеть без жестких дефицитов, оставляя в рационе любимые продукты
опыт работы
девушек, прошли мои онлайн проекты
девушек я отвела в личной работе
Ведение куратора
Программа тренировок на 21 день
Программа меню на 21 день
Индивидуальный рассчет КБЖУ
2 гайда по питанию
Антицеллюлитная программа
Доступ 21 день + 30 дней после
3 490 руб
«все включено»
Программа тренировок на 21 день
Доступ 21 день + 30 дней после
Доступ открывается с 10 августа
2 490 руб
«программа тренировок»
