индивидуально, под ваш запрос и каллории
*- 1,25 низкая активность
- 1,375 ( 1/3 в неделю легкие упражнения, разминки, прогулки)
- 1,55 ( 3-5 хороших тренировок в неделю)
- 1,65 (6-7 силовых тренировок в неделю)
- 1,375 ( 1/3 в неделю легкие упражнения, разминки, прогулки)
- 1,55 ( 3-5 хороших тренировок в неделю)
- 1,65 (6-7 силовых тренировок в неделю)
Ваша каллорийность
Нажмите на кнопку, чтобы выбрать меню по вашей каллорийности
