Марафон по прокачке ягодиц "БУЛОЧНЫЙ ЦЕХ"

СТАРТ 18 ОКТЯБРЯ

30

Дней индивидуально спланированных тренировок

20

Упражнений на прокачку ягодиц - ты почувствуешь свои ягодицы, даже если не чувствовала никогда

2000

Участниц уже прошли программу и получили огненный результат

Надоел целлюлит?

Ягодицы не выглядят упругими?

Хочется приподнять и округлить их?

А может быть у тебя от природы маленькие ягодицы и ты мечтаешь увеличить их объём?

Не чувствуешь ягодицы во время выполнения упражнений?

Хочешь изменить форму ягодиц, но не выходит?

Упругие ягодицы округлой формы, без целлюлита - мечта каждой девушки. И я знаю как ее осуществить.
На моем курсе, ты получишь видимый результат всего за 30 дней - при помощи простых и понятных упражнений, на проработку и активацию ягодиц

«Булочный цех» включает в себя

Тренировки как для дома, так и для зала (ты сама выберешь где тебе заниматься)

Каждая из нас хочет видеть в зеркале упругие ягодицы, без целлюлита - ты получишь мощнейшую программу по работе с целлюлитом, которая даст видимый эффект уже через 30 дней. Это различные техники массажа, рецепты скрабов и обертываний, четкие инструкции как что выбрать и где купить

К плану тренировок каждая участница получит индивидуальный расчёт кбжу и меню именно под свою цель. Меню на 30 дней с кбжу каждого рецепта

* подробную инструкцию по питанию с примерами рационов, я от и до объясню все принципы питания ровной кожи и роста ягодиц. Тебе не нужно будет вписываться в рамки четко заданного меню, ты сама сможешь составлять себе питание.

Результаты участниц

Каждая участница получает

1

План тренировок на 30 дней (полнометражные тренировки для дома, письменная программа с примерами упражнений для зала)

2

Меню на 30 дней с продуктовой корзиной на каждый день + КБЖУ и полное обучение по питанию

Антицеллюлитную программу с видео обучением всем процедурам

4

Дополнительные видео как активировать ягодицы, как включать их в работу и видео по проработке тазового дна

5

Личную поддержку и ведение куратора + общий чат с другими участницами

6

Спец предложения и скидки на товары моих партнеров (фитнес ленты, корсет и антицеллюлитная косметика)

рублей

Материалы останутся в доступе на три месяца

на это предложение не действуют скидки и промокоды
Количество мест ограничено, всего 100

3

Для домашних тренировок тебе понадобятся

Фитнес ленты

Гайд по их выбору и скидки на резинки от моих партнеров ты получишь после оплаты марафона

Либо работай со свободными весами (бутылки с крупой/песком/ гантели по 5 кг, гиря 8-10 кг)

Противопоказания к курсу

- возраст до 15 лет

- беременность и 2 мес после родов

- переломы и сильные травмы копчика

- позвоночные грыжы

- z- образный сколиоз

- сахарный диабет с ограничением по кол-ву углеводов (из-за повышенного количества углеводов в питании на программе)